1-й этап: по 1-й чайной ложке, растворив в 60 мл талой или чистой родниковой воды, 3 раза в день за 15 – 30 минут до еды, если после этой дозировки нормальное самочувствие, нет чувства опьянения, легкого головокружения и т. п., тогда при необходимости, можно увеличивать дозировку. Оставаться на этой дозе пока есть ощущения прилива бодрости.
2-й этап: по 1-й десертной ложке, растворив в 60 мл талой воды, 3 раза в день за 15 – 30 минут до еды, внимательно отслеживать свое самочувствие и отметить, как комфортнее принимать чайную или десертную ложки. Оставаться на этой дозе пока есть ощущения прилива бодрости.
3-й и последующие: по 1-й столовой ложке, растворив в 60 мл талой воды, 3 раза в день за 15 – 30 минут до еды. Если есть ощущение, что прием по десертной ложке воспринимается комфортней, вернуться на десертную или чайную ложки. Принимать раствор фитокомплекса медленно и очень маленькими глотками, последний глоток объемом столовой ложки подержать 2-3 мин во рту.
Диета во время приема:
- Ежедневно выпивать 1.5 – 2 литра чистой воды
(свежая родниковая из экологически чистого источника или доочищеная из водопровода, талая вода). Если прием воды до этого был намного меньше, увеличивать дозировку постепенно, каждый день добавляя по 1 стакану воды.
- Исключить: жирную, острую, жареную пищу, консервированные продукты, содержащие ГМО, растворимый кофе и прочие растворимые напитки, все газированные и консервированные напитки, алкоголь, рафинированное масло (использовать только растительные масла холодного отжима), копчености, молочные магазинные продукты, хлебобулочные изделия из пшеничной муки (употреблять либо с отрубями, либо грубого помола, либо смесь гречневой, рисовой, ржаной и т. п.) полуфабрикаты, продукты с консервантами, свинину, говядину. Ни в коем случае не совмещать с ядовитыми растениями: болиголов, чистотел и т. п., другие методики, например АСД, по Шевченко и т.п.
- Ограничить употребление: сладостей промышленного производства, сахара, черного чая и натурального кофе. Лучше исключить на время приема ФК
- Обязательно включать: каши, овощи – все виды капусты (брокколи, брюссельскую, кольраби, цветную, бело и краснокочанную, квашенную белокочанную), свеклу, морковь, картофель (не злоупотреблять), батат, авокадо, сладкий перец и т. п. Как можно больше овощей в сыром виде, если нет хронических желудочно-кишечных заболеваний и стадии обострения. Очень хорошо свежеприготовленный сок овощей и фруктов, по 100 мл за один прием, свекольного не более 1 столовой ложки, лучше в смеси с морковным или яблочным. Овощи лучше запекать в духовке или готовить на пару. Фрукты, сухофрукты (инжир, курага, чернослив вяленый, изюм. Все виды орехов. Масло сырого отжима (подсолнечное, оливковое, ореховое, льняное, и т.п.). Все вновь вводимые продукты начинать есть с минимальной дозы и постепенно увеличивать количество только в том случае, если не испытали дискомфорт от малой дозы.
- Предпочтительно рыбу варенную, тушенную или запеченную. Мясо птицы без шкурки, тоже варенное, запеченное или тушенное.
- Очень важно помнить, что наш организм устроен так, что может быть здоров только при естественном гормональном балансе. Гормоны участвуют в каждой биохимической реакции, которые происходят в нашем организме. Вот только часть того, на что они способны: • управляют жизнедеятельностью организма в целом и являются обязательным компонентом любой его системы; • контролируют генетический аппарат, обеспечивают рост тканей, помогают организму быстро адаптироваться к меняющимся условиям внешней среды; • организуют психическую деятельность человека, играют определяющую роль в размножении и развитии потомства. И вырабатываются гормоны нашим организмом не только тогда, когда мы едим или принимаем какие-то препараты, но и тогда, когда мы думаем, чувствуем, испытываем эмоции, т.е., наше психологическое состояние имеет непосредственное влияние на то, какие и сколько гормонов вырабатывается в нашем организме. Переизбыток стероидных гормонов усиливает заболевания. А они в переизбытке вырабатываются нашим организмом тогда, когда мы находимся в стрессовом состоянии. Поэтому выполнение нижеследующих рекомендаций не только ускорит, но и будет способствовать полному выздоровлению.
- Каждое утро и перед сном: произносим вслух фразу: Сегодня я чувствую себя лучше, чем вчера, а завтра буду чувствовать себя лучше, чем сегодня. И так это есть! Исключить жалобы, обсуждение негативных новостей, просмотр негативных программ. Полная уверенность в том, что устраняется причина заболевания, а как следствие наступает полное выздоровление. Строго следить за позитивным настроем в течение дня!
- Помните: Вы и только Вы хозяин своей судьбы, лучше вас никто не знает, что для Вас является наилучшим. Научитесь слушать и слышать себя! Радуйтесь жизни, проявляйте свою любовь к себе и к ближним. Ежедневно вечером анализируйте прожитый день, испытывайте чувство благодарности, благодарите своих близких даже за мелочи, акцентируйте свое внимание на позитивных событиях и удерживайте этот настрой. Обязательно вечером запишите свои ощущения, которые Вы испытывали в течение дня.
- Постоянно напоминайте себе о том, что Вы есть самое гениальное, самое великолепное, самое прекрасное творенье из всего, что было создано. И ТАК ЭТО ЕСТЬ!