Как выйти из безвыходной ситуации?

В жизни каждого из нас происходят самые, зачастую даже невообразимые ситуации. И предположить, что нас может ожидать завтра, мы  в большинстве случаев не можем. В канители забот и хлопот, мы практически не задумываемся о своей защищенности. Как правило, мы начинаем «креститься» и «стелить солому», в тот момент, когда уже гром гремит над нашей головой и приходится отступать не на подготовленные позиции, а в неизвестную тьму. Чаще всего, кажется, что в пропасть.

Во всем нам известной песне есть такие слова: «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет, удивительно хорош».  Но, что же делать, когда нечаянно нагрянула беда? Когда для нас начинает меркнуть солнце, уходить из под ног земля, и нам кажется, что уже никто и ничто нам не сможет помочь? Когда человек несчастен, он становится уязвим и неприятности «липнут» как к магниту. Обычно в таких случаях говорим, что беда не приходит одна.

Растерянного человека начинают терзать два исконно славянских вопроса: «Что делать?» и «Кто виноват?». Точнее, наоборот: «Кто виноват?» и уже потом — «Что делать?». Как всегда большинство из нас начинают анализировать ситуацию с того, что ищут виновного в своих несчастьях, а не с конструктивных размышлений и шагов.

Отсюда – первое правило, которому нас учит жизнь, — не нужно искать виноватых, нужно всех простить, можно обвинить любого, но в первую очередь возьмите ответственность на себя за всё, что происходит в Вашей жизни. Мы сами создаем то, что происходит, следовательно, сами же и может это изменить. Но, если не взять на себя ответственность за то, что происходит в Вашей жизни, то ситуация откроется для Вас как для жертвы обстоятельств, где Вы бессильны, т.к. то, чем Вы не руководите от Вас не зависит. Из этого можно сделать вывод, что все начинается с ответственности, за свои мысли, слова, действия и, как итог, за жизнь. Да, это нелегко, и Вам понадобятся силы для поиска, устранения причин, нужного выхода и восстановления.

Но, можно не взять во внимание это правило и начать в своих бедах винить весь мир, а потом терпеливо в своем «коконе» ждать, когда все рассосется само собой. Но насколько это верный путь? Жить и не осознавать себя, свои действия, не неся ответственность за свою жизнь, и не пытаться осознать, принять и попытаться найти выход? Конечно, есть еще вариант ожидать прилета волшебника, который справится со всеми Вашими проблемами, но сколько на это понадобится времени? И какой будет итог?

Поэтому, нужно вовремя взять себя в руки, собраться и начать с анализа ситуации. Никогда не бойтесь просить о помощи родных и близких, не стоит думать, что для близких людей Ваши проблемы безразличны. Они любят Вас и обязательно помогут советом, конкретным делом и просто вниманием. В Библии говорится: «Простите, и дано будет вам» — помните? Просить нужно не только родных, друзей и знакомых. Простить о помощи можно в молитве. Ведь, гораздо полезнее будет читать молитвы, чем погружаться в свои грустные мысли и унывать.

Нужно стараться контролировать свои мысли, если Вы не можете переключаться на что-то позитивное и продуктивное, найдите способ отвлечения. В этом случае можно тоже прибегать к чтению молитв, любимой книги. Можно петь любимые песни, вязать, рисовать, вышивать, писать стихи. Но, ни в коем случае не начинать погружаться в угнетенное состояние.

Вам нужно научиться эмоционально и физически расслабляться. Попробуйте заняться медитацией. Расслабиться можно любимыми способами. Можно сконцентрировать внимание:

— во-первых, на том, как Вы дышите;

— во-вторых, на то, как расслабляется Ваше тело. Сначала напрягите все мышцы, а потом расслабьте. Делайте это постепенно, начните со ступней ног и заканчивайте шейными и лицевыми мышцами;

— в-третьих, на каком-то образе или звуке. Возможно, это будет образ падающего снега, который собой украшает землю или шум прибоя.

При Вашем желании и при возможностях Интернета, подобрать таких техник можно много – какая больше подойдет Вам по душе, ту и выберите. Хорошо может помочь йога, не важно, где Вы будете заниматься дома или в специально созданном клубе. Выберите понравившиеся Вам упражнения и под приятную музыку выполняйте их, а еще для релаксации есть специальные записи со звуками природы: шум дождя, морского прибоя, пение птиц и многое другое.

Вода. Да, обыкновенная вода, вернее водные процедуры. Попробуйте принять понравившиеся Вам ванны, например, есть расслабляющие, успокаивающие, из хвои, с морской солью и ароматическими маслами и т.д. Но, обязательно используйте только натуральные средства. Сделайте праздник для души и тела, поплавайте в бассейне, почувствуйте себя золотой рыбкой, и через нагрузку на мышцы Ваши нервы и мысли придут в порядок. Хорошо расслабит, успокоит и закалит — обливание и душ.

Прогулки. Если Вам есть с кем прогуляться и поговорить, — хорошо. А если такого собеседника не окажется – ничего страшного, прогуляться можно и в одиночестве. Но темп движения выбирайте средний или быстрый, это должно зависеть от того, как Вы натренированы, и возвращайтесь с небольшой усталостью мышц. Выберите себе такой маршрут, чтобы можно было прогуляться у реки, по парку, пройтись тихими улицами.

Хорошо влияет на наше психологическое состояние уход за растениями: посадка деревьев, пересадка рассады, прополка и прочие хлопоты. Если у Вас нет возможности работать на грядках, то просмотрите книги, журналы, каталоги по садоводству и цветоводству, полюбуйтесь красотой природы, Вы можете устроить клумбу или грядку на подоконнике или балконе .

Если у Вас накопилось много проблем и ухудшилось здоровье, а заняться им было некогда, начинайте прямо сейчас. Нужно начать с курса профилактического лечения своей болезни, даже если обострение отсутствует. Ведь оно проявляется в стрессовой ситуации, когда болезнь хроническая, и тогда откладывать лечение не стоит.

Шопинг  – прекрасный способ, побороть стресс сложных жизненных обстоятельств. Советуем Вам походить по магазинам, найти то, о чем мечтали  или спонтанно порадуйте себя каким-то невероятным подарком. Если желание радовать себя не возникает, порадуйте близких. Сильной половине, можно не откладывать в долгий ящик поездку на рыбалку. Можно позвонить хорошему другу и поиграть в шахматы, можно смастерить что-то.

Вам нужно исполнить свою нематериальную мечту. Если Вы давно мечтали о том, чтобы прыгнуть с парашютом, пройти босиком по снегу, посадить сад, покататься на яхте, постоять на голове, отдать надоевшие вещи, научиться играть на фортепиано, завести черепаху или щенка, съездить в Венецию,  в деревню или в детский дом? Начинайте действовать прямо сейчас.

Главное – не заостряйте свое внимание на проблеме, не отдавайтесь ей целиком, а реализуйте возможность привести свои мысли и чувства в порядок. Проанализируйте все и сделайте разумный шаг, чтобы разрешить ситуацию или осознать необходимость Вашего существования в других обстоятельствах.

С помощью молитв, прогулок на природе, медитаций, занятий в бассейне, цветоводства и просмотра любимых фильмов Ваше сознание понемногу выведет Вас на верный путь. Все неприятные обстоятельства повернуться к Вам другой стороной и тогда начнутся у вас радостные и необходимые события. Жизнь ваша начнется меняться в лучшую сторону, появится прекрасная возможность и шанс на успех.

При помощи близких людей и Вашему спокойному и позитивному настроению, вам откроется дверь, о которой вы ранее и не подозревали. Эта дверь вам поможет выйти не только из трудной ситуации, но и станет входом в вашу новую, увлекательную, прекрасную и счастливую жизнь.

Юлия Зимарёва

2 Replies to “Как выйти из безвыходной ситуации?”

  1. Юлия

    Александр, благодарю за теплый отзыв и проявленный интерес к нашей деятельности. Я просмотрела материал, которым Вы поделились, и очень рада за Вас, что Вы находите ответы на такие глубоко философские вопросы. Я очень благодарна Вам, за то, что Вы делитесь с нами такими серьезными переживаниями. Наша деятельность именно на то и направленна, чтобы люди читая, узнавая задавали себе вопросы подобного характера. Спасибо Вам за понимание и участие в нашей деятельности.
    С уважением, Юлия.

  2. Александр

    Понравилась статья! Хорошее начало!
    Вот, что делать дальше?!
    » Ты когда­нибудь задумывался
    над тем, кто ты есть на самом деле? Кем вообще являешься в сущности своей? Ты задумывался о том, как ты воспринимаешь окружающий мир?
    Не с точки зрения физиологии,
    а с точки зрения жизни…
    Кто ты? Как ты видишь, как ты слышишь, почему ты чувствуешь, кто в тебе понимает и кто именно воспринимает?
    Загляни внутрь себя.
    Загляни в свою душу…
    и ты столкнешься с прекрасным и вечным, с твоим истинным «я». » Мне на эти вопросы понравились ответы в книгах [URL] [URL = “http://lotosbook.com”]Сэнсэй А.Новых[/URL]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *