Насколько Вы довольны жизнью?

Ответьте «да» или «нет»:

 

1. Другие одеваются лучше, чем Вы? («да» — 0, «нет» — 1)

2. Вы хотите жить в другом доме? («да» — 0, «нет» — 1)

3. Хотели бы Вы иметь другую работу? («да» — 0, «нет» — 1)

4. Хотелось ли Вам хоть раз выдать себя за другого? («да» — 0, «нет» — 1)

5. Гордитесь ли Вы тем, что сделали в своей жизни? («да» — 1, «нет» — 0)

6. Умеете ли ладить с партнером? («да» — 1, «нет» — 0) Продолжение…

Дыхательные упражнения, способствующие снятию болей и восстановлению внутренних систем организма

Процессу дыхания и осознанной работе с ним, в истории человечества внимание уделялось всеми без исключения системами духовного и душевного совершенствования, и слова дух, душа и дыхание во многих языках имеют общее происхождение. Издавна люди выделяли дыхание, как основу всего живого и одушевленного. Без еды и воды человек может прожить довольно длительное время, без дыхания не больше нескольких минут. Продолжение…

Смейтесь от всей души – это полезно.

Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
И. Кант

Все мы знаем и не раз слышали различные афоризмы про смех: «Кто много смеется – тот дольше живет», «Пять минут смеха полезнее двадцати минут гимнастики» и другие. И, хотя, афоризмов про смех становится все больше, смех и радость на лицах людей присутствует все меньше. Проведенные социологами опросы выявили, что взрослый человек в среднем смеется за день всего 12 – 15 раз. Можно представить его настроение в остальное время суток. А, ведь, человек – живой организм, которому природа подарила смех, но который не всегда способен ценить этот дар.

Смех — лучшее лекарство. Еще в середине 70-х годов ХХ века американскими медиками было установлено: смех – реальная целительная сила. Уже первые опыты по лечению смехом дали поразительные результаты: те больные, которые смеялись долго и часто, свои болезни переносили легче и быстрее выздоравливали. В чем причина? Почему просто смех нередко бывает эффективнее опытного врача или сильных медикаментов?

Все дело в природе дыхания во время смеха. Физиологически смех схож с рыданием: тот же глубокий вдох сменяет короткий интенсивный выдох. При этом голосовые связки сильно колеблются. Поэтому смех позволяет легким полностью очиститься от накопившейся слизи. Продолжение…